Evidenzbasierte psychologische Intervention bei Größenangst, Körperdysmorphie und männlichen Körperbildproblemen.
103,588+ Klinische Messungen. 20+ Medizinische Studien. Null Mythen.
Geben Sie Ihre Messungen ein, um zu sehen, wie Sie sich im Vergleich zu 103,588+ klinischen Datenpunkten einordnen
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Veale et al. 2015 - 692 Männer (Länge), 381 Männer (Umfang)
Die Kurven verstehen: Diese Glockenkurven zeigen die Normalverteilung der Messungen. Der Höhepunkt repräsentiert den Durchschnitt (50. Perzentil), wobei 68% der Männer innerhalb einer Standardabweichung des Mittelwerts liegen.
Datentransparenz:
Wir verwenden Veale 2015 Werte (13,12±1,66cm Länge, 11,66±1,10cm Umfang) für Perzentilberechnungen, da es die einzige Studie ist, die Standardabweichungen liefert. Unsere Datenbank umfasst 100.000+ Messungen aus mehreren Studien (unten gezeigt), die diese Durchschnittswerte validieren.
Sie sind nicht allein - die Wissenschaft zeigt, dass dies extrem häufig ist
der Männer mit normaler Größe berichten Unzufriedenheit
Veale et al. 2014, n=1.160 Männer
erreichen klinische Schwelle für Small Penis Anxiety
Veale et al. 2014, Journal of Sexual Medicine
Penis-Größen-Angst ist ein psychologisches Muster, kein Informationsproblem. Die Angstschaltkreise Ihres Gehirns schalten sich nicht einfach ab, weil Sie Daten sehen.
Dies ist Bildungsinhalt basierend auf peer-reviewed Forschung. Kein Ersatz für professionelle psychische Gesundheitsversorgung.
Die Wissenschaft hinter Größenangst verstehen
Bereit, mehr zu erfahren? Lesen Sie weiter, um zu sehen, was tatsächlich funktioniert, um die Sorgen zu stoppen.
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Einfache Techniken, die tausenden Männern geholfen haben
Die meisten Männer fragen nie, was ihr Partner tatsächlich denkt!
Eine Studie mit 58 Männern, die Online-Selbsthilfe nutzten, fand heraus, dass 65% völlig aufhörten sich zu sorgen
Wylie et al. 2020
Veale, 2019 - 3-Monats-Follow-up
Ihre Angst geht nicht um die tatsächliche Größe - es geht um Gedanken, die Sie ändern können.
Durchschnittliche Männer sorgen sich genauso viel wie kleinere Männer (r=0,08, nicht signifikant)
Hinweis: Wenn Sorgen Ihr tägliches Leben beeinträchtigen, erwägen Sie ein Gespräch mit einem Therapeuten, der sich auf Körperbild spezialisiert hat.
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Sehen Sie sich unsere vollständige medizinische Datenbank unten an
Datenbank peer-reviewed Studien mit klinischen Messungen. Rechner verwendet Veale 2015 für Perzentile, andere Studien bieten geografische Vielfalt.
Studie | Land | Stichprobengröße | Erigierte Länge (cm) | Erigierter Umfang (cm) | Quelle |
---|---|---|---|---|---|
Belladelli et al. 2023 | Meta-Analyse | 55,761 | 13.93 (95% CI: 13.20-14.65) | Nicht berichtet | World Journal of Men's Health |
Mostafaei et al. 2025 | WHO-Regionen | 36,883 | 13.84 (SE 0.94) | 11.91 (SE 0.18) | Urology Research and Practice |
Veale et al. 2015 | Meta-Analyse | 692 | 13.12 ± 1.66 SD | 11.66 ± 1.10 SD | BJU International |
Wessells et al. 1996 | USA | 80 | 12.9 | 12.30 | Journal of Urology |
Argentina Study 2022 | Argentinien | 800 | 12.93 (stretched) | Nicht berichtet | Asian Journal of Andrology |
Nigeria Study 2021 | Nigeria | 271 | 10.6-14.1 (stretched) | Nicht berichtet | Pan African Medical Journal |
China Meta-Analysis 2024 | China | 5,000 | 12.42 ± 1.50 | Nicht berichtet | Asian Journal of Andrology |
Iraq Study 2017 | Irak | 223 | 12.6 (stretched) | Nicht berichtet | Arab Journal of Urology |
Schneider et al. 2001 | Deutschland | 143 | 14.48 / 14.18 | Nicht berichtet | European Urology |
Ponchietti et al. 2001 | Italien | 3,300 | 12.5 (stretched) | 10.0 (flaccid) | European Urology |
Aslan et al. 2011 | Türkei | 205 | 13.1 ± 1.7 | 12.4 ± 1.4 | International Journal of Impotence Research |
Indian Study 2021 | Indien | 230 | 12.5 ± 1.8 | 11.2 ± 1.3 | Journal of Andrology |
Globaler Durchschnitt | Weltweit | 103,588 | 13.12 ± 1.66 | 11.66 ± 1.10 | Kombiniert |
Medizinische Daten zur Transformation von schlaff zu erigiert aus klinischen Studien
Penis vergrößert sich ≥4cm von schlaff zu erigiert
Yafi et al. 2018, International Journal of Impotence Research
Penis vergrößert sich <4cm von schlaff zu erigiert
Yafi et al. 2018, International Journal of Impotence Research
Yafi et al. 2018, International Journal of Impotence Research
Studie | Stichprobengröße | Wichtige Befunde | Quelle |
---|---|---|---|
Yafi et al. (2018) | 274 | 26% Grower (≥4cm Zunahme), 74% Shower (<4cm Zunahme). Grower hatten größere erigierte Größe (15,5 vs 13,1 cm) | International Journal of Impotence Research |
Veale et al. meta-analysis (2015) | 692 | Mittelwert schlaff: 9,16cm, Mittelwert erigiert: 13,12cm, durchschnittliche Zunahme ~43% | BJU International |
Habous et al. (2015) | 778 | Nahost-Männer: ähnliche Wachstumsmuster wie westliche Bevölkerungen | Arab Journal of Urology |
Park et al. (2016) | 201 | Koreanische Männer: Durchschnittliches Wachstum 7,7cm (schlaff 6,9cm zu erigiert 14,6cm) | International Journal of Urology |
Kälte verursacht bis zu 50% Reduzierung der schlaffen Größe durch Vasokonstriktion
Mechanismus Sympathisches Nervensystem löst glatte Muskelkontraktion zur Wärmeerhaltung aus
Reversibel innerhalb von Minuten nach Erwärmung. Normale Schutzreaktion.
KEINE wissenschaftlichen Belege für klimabasierte ethnische Unterschiede in der Grower/Shower-Verteilung. Yafi 2018 fand keine rassischen Unterschiede.
Wissenschaftliche Realität Temperatur beeinflusst die temporäre schlaffe Größe in ALLEN Bevölkerungsgruppen gleichermaßen. Es gibt KEINE Belege dafür, dass Menschen aus wärmeren Klimazonen eher 'Shower' oder aus kälteren Klimazonen eher 'Grower' sind. Dies sind kulturelle Stereotypen ohne medizinische Grundlage.
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Mehrere Studien zeigen die Kluft zwischen männlichen Annahmen und weiblichen Präferenzen
3,6 cm Unterschied!
Männer überschätzen erheblich, was ihre Partnerinnen wollen
Lever et al. 2006 - Psychology Today Umfrage mit 1.149 Paaren
Partnertyp | Länge | Umfang | vs Durchschnitt |
---|---|---|---|
Einmalige Begegnung | 16.3 cm (6.4") | 12.7 cm (5.0") | Etwas größer |
Langzeitpartner | 16.0 cm (6.3") | 12.2 cm (4.8") | Nahe dem Durchschnitt |
Tatsächlicher Durchschnitt | 13.12 cm (5.2") | 11.66 cm (4.6") | Grundlinie |
75 Frauen wählten aus 3D-gedruckten Modellen. PLOS ONE
Mythos von medizinischer Realität trennen
Behauptete Größen (>18cm) repräsentieren <0,3% der Bevölkerung
Mathematik: Mehr als 3 Standardabweichungen über dem Mittelwert (13,12 + 3×1,66 = 18,1cm)
Es existieren keine peer-reviewed Studien über Pornodarsteller
Alle Größenangaben über Pornodarsteller basieren auf Marketing, nicht auf medizinischen Messungen.
Größen >20cm können Schmerzen und medizinische Komplikationen verursachen
Durchschnittlicher Vaginalkanal: 9-10cm (dehnt sich auf ~15cm bei Erregung)
Partnerzufriedenheit nimmt mit extremen Größen ab
Unrealistische Vergleiche verursachen Angst und Dysfunktion
Kategorie | Perzentil | Bereich | Häufigkeit |
---|---|---|---|
Klein (< 2,5. Perzentil) | < 2.5% | < 10 cm | 25 von 1000 |
Unter dem Durchschnitt (2,5. - 16.) | 2.5% - 16% | 10 - 11.5 cm | 135 von 1000 |
Durchschnitt (16. - 84.) | 16% - 84% | 11.5 - 14.8 cm | 680 von 1000 |
Über dem Durchschnitt (84. - 97,5.) | 84% - 97.5% | 14.8 - 16.4 cm | 135 von 1000 |
Sehr groß (97,5. - 99,7.) | 97.5% - 99.7% | 16.4 - 18.1 cm | 22 von 1000 |
Extrem selten (> 99,7.) | > 99.7% | > 18.1 cm | 3 von 1000 |
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Häufige Fragen zu Penisgröße, Messmethoden und was die Daten wirklich zeigen
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Peer-reviewed medizinische Studien, die auf dieser Website zitiert werden. Der Rechner verwendet Veale 2015 für Perzentilberechnungen.