サイズ不安、身体醜形障害、男性の身体イメージ問題に対するエビデンスに基づく心理的介入。
103,588以上の臨床測定データ。20以上の医学研究。神話ゼロ。
測定値を入力して、103,588以上の臨床データポイントとの比較を確認してください
数字の背後にある科学と心理学を探る
Veale et al. 2015 - 692人(長さ), 381人(周囲長)
曲線の理解： これらの釣り鐘型曲線は測定値の正規分布を示しています。ピークは平均（50パーセンタイル）を表し、68%の男性が平均の標準偏差1以内に収まります。
データの透明性：
パーセンタイル計算にはVeale 2015の値（13.12±1.66cm長、1.66±1.10cm周囲長）を使用しています。これは標準偏差を提供する唯一の研究です。当データベースには複数の研究からの100,000以上の測定値（以下に表示）が含まれ、これらの平均値を検証しています。
あなただけではありません - 科学がこれは非常に一般的であることを示しています
の正常サイズの男性が不満を報告
Veale et al. 2014, n=1,160人の男性
が小陰茎不安の臨床闾値を満たす
Veale et al. 2014, Journal of Sexual Medicine
陰茎サイズ不安は心理的パターンであり、情報の問題ではありません。データを見ただけでは、あなたの脳の不安回路はオフになりません。
これは査読付き研究に基づいた教育コンテンツです。専門的なメンタルヘルスケアの代替ではありません。
サイズ不安の背後にある科学を理解する
さらに学ぶ準備はできていますか？ 心配を止めるために実際に効果的な方法を見るために読み続けてください。
何千人もの男性を助けたシンプルなテクニック
ほとんどの男性はパートナーが実際にどう思っているかを聞きません！
オンラインセルフヘルプを使用した58人の男性を対象とした研究で 65% が完全に心配を止めた
Wylie et al. 2020
Veale, 2019 - 3ヶ月フォローアップ
あなたの不安は実際のサイズについてではなく、変えることのできる考えについてです。
平均的な男性も小さい男性と同じくらい心配しています（r=0.08, 有意ではない）
注意： 心配が日常生活に影響する場合は、身体イメージを専門とするセラピストと話すことを検討してください。
下記の完全な医療データベースをご覧ください
臨床測定を伴う査読付き研究のデータベース。計算機はパーセンタイルにVeale 2015を使用、他の研究は地理的多様性を提供。
| 研究 | 国 | サンプルサイズ | 勃起長（cm） | 勃起周囲長（cm） | 出典 |
|---|---|---|---|---|---|
| Belladelli et al. 2023 | メタ分析 | 55,761 | 13.93 (95% CI: 13.20-14.65) | 報告されていない | World Journal of Men's Health |
| Mostafaei et al. 2025 | WHO地域 | 36,883 | 13.84 (SE 0.94) | 11.91 (SE 0.18) | Urology Research and Practice |
| Veale et al. 2015 | メタ分析 | 692 | 13.12 ± 1.66 SD | 11.66 ± 1.10 SD | BJU International |
| Wessells et al. 1996 | アメリカ | 80 | 12.9 | 12.30 | Journal of Urology |
| Argentina Study 2022 | アルゼンチン | 800 | 12.93 (伸展時) | 報告されていない | Asian Journal of Andrology |
| Nigeria Study 2021 | ナイジェリア | 271 | 10.6-14.1 (伸展時) | 報告されていない | Pan African Medical Journal |
| China Meta-Analysis 2024 | 中国 | 5,000 | 12.42 ± 1.50 | 報告されていない | Asian Journal of Andrology |
| Iraq Study 2017 | イラク | 223 | 12.6 (伸展時) | 報告されていない | Arab Journal of Urology |
| Schneider et al. 2001 | ドイツ | 143 | 14.48 / 14.18 | 報告されていない | European Urology |
| Ponchietti et al. 2001 | イタリア | 3,300 | 12.5 (伸展時) | 10.0 (平常時) | European Urology |
| Aslan et al. 2011 | トルコ | 205 | 13.1 ± 1.7 | 12.4 ± 1.4 | International Journal of Impotence Research |
| Indian Study 2021 | インド | 230 | 12.5 ± 1.8 | 11.2 ± 1.3 | Journal of Andrology |
| 世界平均 | 世界全体 | 103,588 | 13.12 ± 1.66 | 11.66 ± 1.10 | 組み合わせ |
臨床研究による平常時から勃起時への変化に関する医学データ
平常時から勃起時に4cm以上増大する
Yafi et al. 2018, International Journal of Impotence Research
平常時から勃起時に4cm未満増大する
Yafi et al. 2018, International Journal of Impotence Research
Yafi et al. 2018, International Journal of Impotence Research
| 研究 | サンプルサイズ | 主要な所見 | 出典 |
|---|---|---|---|
| Yafi et al. (2018) | 274 | 26%がグロワー（≥4cm増加）、74%がシャワー（<4cm増加）。グロワーはより大きな勃起サイズを持つ (15.5 vs 13.1 cm) | International Journal of Impotence Research |
| Veale et al. meta-analysis (2015) | 692 | 平均平常時：9.16cm、平均勃起時：13.12cm、平均増加約：43% | BJU International |
| Habous et al. (2015) | 778 | 中東系男性：西洋集団と同様の成長パターン | Arab Journal of Urology |
| Park et al. (2016) | 201 | 韓国系男性：平均成長7.7cm（平常時6.9cmから勃起晢14.6cm） | International Journal of Urology |
寒冷は血管収縮により平常時サイズの最大50%の減少を引き起こす
メカニズム 交感神経系が体温保持のため平滑筋収縮を誘発する
温まると数分以内に可逆的に回復。正常な保護反応。
グロワー/シャワーの分布に気候に基づく民族間差異の科学的根拠はない。Yafi 2018は人種間の差異を認めなかった。
科学的現実 温度はすべての集団で等しく一時的な平常時サイズに影響する。温暖な気候の人々が「シャワー」になりやすい、あるいは寒冷な気候の人々が「グロワー」になりやすいという根拠はない。これらは医学的根拠のない文化的ステレオタイプである。
複数の研究が男性の思い込みと女性の好みのギャップを明らかにする
3.6 cmの差！
男性はパートナーが求めるものを大幅に過大評価している
Lever et al. 2006 - Psychology Today調査、1,149組のカップルを対象
| パートナータイプ | 長さ | 周囲長 | vs 平均 |
|---|---|---|---|
| ワンナイトスタンド | 16.3 cm (6.4") | 12.7 cm (5.0") | やや大きい |
| 長期パートナー | 16.0 cm (6.3") | 12.2 cm (4.8") | 平均近い |
| 実際の平均 | 13.12 cm (5.2") | 11.66 cm (4.6") | ベースライン |
75人の女性が3Dプリントモデルから選択。 PLOS ONE
神話と医学的現実を分離する
主張されるサイズ（>18cm）は人口の0.3%未満を表す
数学: 平均より3標準偏差以上（13.12 + 3×1.66 = 18.1cm）
成人映画俳優に関する査読付き研究は存在しない
成人映画俳優に関するすべてのサイズ主張はマーケティングに基づくもので、医学的測定ではない。
20cmを超えるサイズは痛みや医学的合併症を引き起こす可能性がある
平均的な膀道：9-10cm（興奮時には約15cmまで拡張）
パートナーの満足度は極端なサイズでは低下する
非現実的な比較は不安や機能障害を引き起こす
| カテゴリー | パーセンタイル | 範囲 | 頻度 |
|---|---|---|---|
| 小さい（< 2.5パーセンタイル） | < 2.5% | < 10 cm | 1000人中25人 |
| 平均以下（2.5 - 16パーセンタイル） | 2.5% - 16% | 10 - 11.5 cm | 1000人中135人 |
| 平均（16 - 84パーセンタイル） | 16% - 84% | 11.5 - 14.8 cm | 1000人中680人 |
| 平均以上（84 - 97.5パーセンタイル） | 84% - 97.5% | 14.8 - 16.4 cm | 1000人中135人 |
| 非常に大きい（97.5 - 99.7パーセンタイル） | 97.5% - 99.7% | 16.4 - 18.1 cm | 1000人中22人 |
| 極めて希少（> 99.7パーセンタイル） | > 99.7% | > 18.1 cm | 1000人中3人 |
研究からの科学的トリビアと興味深い発見
陰茎サイズ、測定方法、およびデータが実際に示すものに関するよくある質問
当ウェブサイトで引用されている査読付き医学研究。計算機はパーセンタイル計算にVeale 2015を使用。